睡眠不足

睡眠不足は、人が必要とする十分な睡眠をとれないときに発生します。人が必要とする睡眠時間は人によって異なります。一般に、ほとんどの成人は、注意力と十分な休息を感じるために毎晩約 7 ～ 8 時間の睡眠を必要とします。睡眠不足は慢性的な場合もあれば、急性的な場合もあります。