睡眠障害ジャーナル: 治療とケア

不眠症

不眠症は、入眠や入眠の困難を特徴とする睡眠障害です。不眠とも呼ばれ、眠りが浅く、朝早く目が覚めてしまう、目覚めたときに疲労感を感じるなどの症状が特徴です。

不眠症の主な原因には、生活上の重大なストレス、感情的または精神的不快感、通常の睡眠スケジュールの妨害、うつ病、不安、夜間の痛みまたは不快感などが含まれます。

不眠症は最も一般的な睡眠障害の 1 つですが、不眠症は睡眠の専門家に完全に依存しなくても、自分で変えることで治すことができます。