老化と睡眠

加齢に伴って身体的に変化が起こると同時に、睡眠パターンにも同様の変化が生じ、これは通常の老化プロセスの結果です。年齢を重ねるにつれて、睡眠が妨げられたり、毎朝疲れて目が覚めたりするなど、睡眠パターンが変化します。

高齢者は、加齢により、入眠や入眠が困難になり、深い睡眠の時間が短くなることがわかっています。不眠症は、高齢者が悩む最も一般的な睡眠の問題です。高齢者の中には、睡眠の量と質に影響を与える精神障害や生理学的問題を経験している人もいます。

睡眠時無呼吸症候群、レストレスレッグス症候群、周期性四肢運動障害、レム睡眠行動障害などの睡眠障害は、場合によっては加齢と関連している可能性があります。