睡眠障害ジャーナル: 治療とケア

Traitement de l'insomnie : l'intérêt de la thérapie cognitivo-comportementale

Mandala Sathvika

L'insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut rendre difficile l'endormissement, le maintien du sommeil ou vous réveiller trop tôt et vous empêcher de vous rendormir. Le traitement cognitivo-comportemental du manque de sommeil, parfois appelé TCC-I, est une thérapie efficace pour les problèmes de sommeil constant et est généralement suggéré comme traitement principal.