強さ

ストレングスとコンディショニングは、アスリートのフィットネスと身体的パフォーマンスを促進し、パフォーマンスを向上させるだけでなく、スポーツパフォーマンスにおける怪我の予防にも役立ちます。すべてのアスリートには共通点があり、彼らは若かった、または若かったのです。これらのアスリートが参加する青少年の筋力強化およびコンディショニングプログラムは、長期的なパフォーマンスに影響を与えます。青少年のストレングスとコンディショニングの重要な概念: 適切に設計されたストレングスとコンディショニングプログラムにより、身体的発達だけでなく精神的および心理社会的発達も積極的に促進します。毎日の質の高い体育と毎日の断続的な中程度から激しい身体活動への長期的なアプローチを促進することにより、青少年の身体リテラシーを開発します。