体力づくり

体力とは、健康と幸福の一般的な状態であり、より具体的には、スポーツ職業のさまざまな側面を遂行する能力です。体力は、仕事や余暇活動において効率的かつ効果的に機能し、運動低下性疾患に抵抗する身体の能力の尺度です。定期的な身体活動は、健康のために私たちができる最も重要なことの 1 つです。体重の管理、心臓病のリスクの低下、2型糖尿病とメタボリックシンドロームのリスクの低下、一部のがんのリスクの低下、骨と筋肉の強化、精神的健康と気分の改善、日常活動の能力の向上、チャンスの増加に役立ちます。長生きするということ。