身体的パフォーマンス

体育は、スキルの向上、定期的な健康的な身体活動、自己規律、ストレスの軽減を提供します。身体的パフォーマンスは主に個人の体格、体型、性別、年齢によって決まりますが、完全にそうとは限りません。どのレベルのスポーツでも成功できるかどうかはフィットネスにかかっています。優れたフィットネスプログラムには、調整力、柔軟性、筋力を向上させるアクティビティや心肺機能の向上が含まれます。スポーツは若者に外に出て友達を作る機会を与えます。レクリエーション活動やスポーツ、その他の体力づくりに参加することは、ストレスを軽減する方法の 1 つです。