スポーツ心理学

スポーツ心理学には、スポーツ、運動、その他の種類の身体活動への参加とパフォーマンスに関連する心理的要因の科学的研究が含まれます。現代のスポーツ心理学は多様な分野です。フィールドでの成功または失敗は、身体的な要因だけでなく精神的な要因にも左右されることがよくあります。スポーツ心理学は、個人のフィットネスの取り組みだけでなくチームスポーツにも使用されるため、一般に「スポーツおよび運動心理学」と呼ばれます。スポーツ心理学では、目標設定がモチベーションの鍵であると想定しています。イメージとは、純粋に頭の中で練習することでスポーツのパフォーマンスを向上させるプロセスです。イメージは、いつでもどこでもトレーニングできるため、ある程度、身体トレーニングよりも優れています。