アスレチック強化ジャーナル

90秒ボックスジャンプのおよび代謝身体能力の要求の定量化

ミカ・グロス、ハンス・ホッペラー、ミヒャエル・フォクト

90秒ボックスジャンプのおよび代謝身体能力の要求の定量化

90秒ボックスジャンプ(BJ90)の目標は、90秒以内にベンチへの横方向のジャンプとベンチからの横方向のジャンプをできるだけ多く行うことです。訓練を受けた男性 16 名 (年齢範囲 23～45 歳) が、最大酸素摂取量 (VO2 max) を測定するためのサイクリングテスト、爆発的な脚力を測定するための 3 回のカウンター移動ジャンプ (CMJ)、および 1～3 回の BJ90 を実施しました。 BJ90 全体的に成長、心拍数 (HR)、VO2、および床反力が記録されました。、力の測定から導き出しました。血中乳酸値と酸素指標はテスト後に測定され、有酸素エネルギー濃度が推定されました。 ) 回のジャンプを実施しました。 総仕事量は 64.0 ± 6.3 (53–78) kJ で、仕事率は 711 ± 70 (590–868) W でした。 410–783) N・sでした。 最大コンセントリックパワーは、最初の60秒間はCMJよりも高いままで遂に、最後の30秒間でCMJと同等の値まで低下しました。常にCMJよりも低く、BJ90全体にわたって継続的に低下しました。 最大遠心性パワーはCMJよりも小さい値でした。 ピークVO2とHRは、それぞれの最大値の 93.1 ± 8.3% (77–110) と 95.6 ± 2.6% (89- 102) で代謝しました。強度は136 ± 12 (108–156)%VO2 max (80.1 ± 6.3 ml/分/kg) に相当し、総エネルギーに対する有酸素濃度は 55.9 ± 4.2% でした。代謝効率は 34.5 ± 3.6% でした。血中乳酸は13.4 ± 1.6 (9.0-17.0) mM に達しました。速度が速いことが、スキーレースとの主な違いです。