アスレチック強化ジャーナル

アスリートの身体的・精神的健康には栄養摂取と専門的な技術への特別な重点が求められる

ピアKS

一般的に、栄養は個人の体と心の構築において中心的な役割を果たしており、活動を達成するために膨大な量のエネルギーを費やすアスリートは、マクロ栄養素とミクロ栄養素の助けを借りて埋めることができるかなりのエネルギーレベルを必要とします。子供、青年、成人アスリートが必要とするカロリー消費量と食品の種類を認識することは、プレーヤーまたはアスリートとしての目標を達成する上で大いに役立ちます。炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂肪、水分の適切な割合は、アスリートの最適な成長と発達にとって重要です。