アスレチック強化ジャーナル

同じコースで10回連続マラソンを走る複数日マラソンランナーの筋骨格系傷害率

ケイティ・スモールとニコラ・レルフ

目的: 10日間連続で10回のマラソンを完走したレクリエーションランナーの筋骨格系の負傷率を明らかにし、イベント主催者が今後の負傷予防のアドバイスや戦略を立てるのに役立つようにする。
方法: 27人のレクリエーションランナー（年齢45.1 ± 7.47歳、体重74.5 ± 12.39 kg、ランニング歴11.6 ± 9.42年、平均週走行距離41.9 ± 12.72マイル）を対象とした観察研究。主な結果指標には、筋骨格系の負傷の総数とその割合、10日間のイベント中の負傷発生のタイミング、および毎日の個々のマラソンタイムが含まれた。
結果: 26人のランナーが108件の負傷を負い、ランナー1人あたり平均4件（1000時間あたり90.13件）の負傷があった。負傷の89%は下肢に関連していた。足が24.1%、股関節/臀部が18.5%、足首が16.7%、下肢が16.7%でした。一般的な傷害は、水ぶくれ（15.7%）、アキレス腱炎（11.1%）、脛骨内側ストレス症候群（MTSS）（10.2%）、腸脛靭帯症候群（ITBS）（9.3%）、腰痛（LBP）（9.3%）でした。傷害の64.3%は左肢に発生しました。カイ二乗分析により、1～3日目の傷害が4～6日目（p=0.013）や7～10日目（p=0.001）よりも多かったことが明らかになりました。1～3日目、4～6日目、7～10日目を比較した反復測定分散分析では、有意な主効果が示されました（p=0.039）。事後分析により、1～3日目は7～10日目よりも大幅に速いタイムであることが明らかになりました (p=0.037、差は0.276時間)。
結論:水疱、アキレス腱炎、MTSS、ITBSは、10日間連続で繰り返しコースを走る複数日マラソンランナーに最もよく見られる下肢の傷害です。これらのイベントに参加するランナーは、適切な傷害予防プログラムを実行する必要があります。ランナーはまた、高い初期傷害リスクを回避するために、複数日イベントの開始時により慎重になる必要があります。ただし、より大きなサンプルサイズを使用して傷害率と危険因子をさらに調査する必要があります。