アスレチック強化ジャーナル

遠心性過負荷による抵抗トレーニングに対する筋肉と代謝の反応

ベルナルド・ネーメ・イデ、チアゴ・フェルナンド・ロレンソ、レネ・ブレンジコファー、デニス・ヴァズ・マセド

目的
: 本研究の主な目的は、持久力トレーニングのパフォーマンスを決定する筋肉および代謝パラメータに対する遠心性過負荷 (EO) を伴う抵抗トレーニング プログラムへの反応を観察することであった。

方法:身体的に活発な被験者 8 名 (女性 3 名 - 年齢: 23.8 ± 2.6 歳、体重: 70.9 ± 12.7 kg、身長: 1.6 ± 0.08 m、体脂肪率: 29.6 ± 4.3、男性 5 名 - 年齢: 23.8 ± 2.6 歳、体重: 75.1
± 11.2 kg、身長: 1.8 ± 0.1 m、体脂肪率: 20.0 ± 4.9) が、週 2 回、48 時間間隔で 13 回の EO セッションを実施しました。最大筋力 (MS)、筋力持久力 (SE)、および最大酸素消費量 (VO2) のテストは、プログラム開始前、最後のトレーニング セッションの 96 時間後 (P13)、さらに 7 日後と 14 日後 (7D および 14D) に実施しました。

結果:この研究の主な結果は、MS は 14D まで有意な減少がなく、すべてのポスト時点で有意な (P<0.05) 増加を示したことです。呼吸補償点の VO2 は有意な (P<0.05) 減少を示しました。P7 から 14P にかけて、体重と大腿周囲に有意な (P<0.05) 増加が見られましたが、体脂肪率と腕の周囲には有意な (P<0.05) 変化はありませんでした。

結論: EO プログラムは MS の増加を引き起こし、トレーニング終了後 14 日間維持されるが、呼吸補償点での VO2 の減少は持久力トレーニングのパフォーマンスを向上させるための適用を裏付けるものではないと結論付けました。