アスレチック強化ジャーナル

バーベルクリーン30回繰り返し中の運動学的変化

スウィントン PA、シタンシ D、ドラン E、バージェス K、シン B、アスペ R

この調査の目的は、多くのエクストリーム コンディショニング プログラムで推奨されているように、技術的に要求の厳しいエクササイズを多数回繰り返し行うことによる生体力学的影響を調査することです。16 人の訓練を受けた男性参加者 (年齢: 24.1 ± 4.1 歳、身長: 180.1 ± 3.6 cm、体重: 94.6 ± 10.4 kg、レジスタンス トレーニング経験: 6.0 ± 3.4 年) が、62 kg の同じ絶対負荷を使用して、できるだけ短時間でバーベル クリーンを 30 回繰り返しました。参加者は、疲労していない比較を行うために、同じ絶対負荷で 6 回繰り返したベースライン評価も実行しました。離散的および連続的な運動学的変数は 2D ビデオ分析を使用して定量化され、運動力学は力プラットフォームから収集された力の値を使用して定量化されました。ベースライン評価と疲労プロトコルの間で、運動学値と運動力学値に統計的に有意な差が見られました。しかし、これらの差異の大きさは低から中程度に分類されました。動作開始時の膝の屈曲は、ベースラインと比較して 30 回の反復プロトコル中は有意に低く、疲労が蓄積するにつれて減少しました (p<0.001、η2乗=0.045)。疲労の蓄積により、キャッチフェーズでの股関節屈曲が減少し、足首背屈が増加しました (それぞれ p<0.001、η2乗=0.040、p=0.036、η2乗=0.044)。対照的に、連続的な運動変数は、参加者が 30 回の反復を通して股関節と膝の協調動作を維持できることを示しました。総合的に、結果は、バーベル クリーンの開始時と終了時に観察された技術の比較的小さな変化にもかかわらず、動作のより重要な協調機能は、かなりの疲労が蓄積しても維持できることを示しています。技術的に要求の厳しい抵抗運動を伴う極端なコンディショニング プログラムを使用する場合は、テクニックを監視し、不適切な動作パターンが現れた場合はセッションを終了することをお勧めします。