アスレチック強化ジャーナル

エリートバドミントン選手における下半身の急性活動後増強のための複合運動中の回復間隔

リム JJ、バーリー CI、チュア YJ

1.1 目的：本研究では、不連続な時間経過を通して、活性化後増強（PAP）の個々の回復間隔に焦点を当て、バックスクワットがジャンプパフォーマンスに与える急性効果を調査しました。

1.2 方法: 11 名のエリート バドミントン選手が、 1 回の最大反復運動の 90% で最大バック スクワットを 3 回繰り返した 3 ～ 12 分後に、10 回のランダム化された個別のテスト セッションで 3 回のカウンタームーブメント ジャンプ (CMJ) を実行しました。すべてのCMJ について、出力、力、速度、ジャンプの高さを測定しました。

1.3 結果:回復間隔の経過全体にわたって、CMJ 運動変数に有意な主効果はありませんでした。各回復間隔でのパーセンテージの違いは、ピークパワー、平均パワー、ピーク力、ピーク速度、平均速度、ジャンプの高さにほとんど実質的な違いがないことを明らかにしました。平均力のみが、ベースライン測定値からわずかからわずかな改善を示しました。個々のアスリートは、異なる回復間隔で CMJ 運動変数の最大値を達成しましたが、ジャンプパフォーマンスの改善にはつながりませんでした。

1.4 結論:各回復間隔におけるジャンプ運動変数の平均反応の増強はほとんど重要ではなかったものの、個々のアスリートのパワーとジャンプの高さに見られるかなりの増強は、運動能力の大幅な向上を保証する可能性があり、ジャンプ能力を向上させるために PAP を誘発する最適なプロトコルを事前に決定することが賢明であると考えられます。