アスレチック強化ジャーナル

若い男性サッカー選手における柔軟性と筋力パフォーマンスに対する自己筋膜リリースと器具補助による軟部組織モビリゼーションの即時的かつ急性的な効果

Mondal Entaj Sk 1*、Zutshi K 2、Dhingra M

背景:定期的な運動やパフォーマンスにより、筋肉に小さな損傷が生じる微小外傷が生じることがあります。その結果生じる炎症反応により、時間の経過とともに筋膜瘢痕組織が形成され、筋肉の機能不全につながる可能性があります。自己筋膜リリース (SMR) と器具補助軟部組織モビライゼーション (IASTM) は、リハビリテーションや運動科学の専門家が使用する 2 つの一般的な手技療法です。

 目的:本研究の目的は、若い男性サッカー選手の柔軟性と筋力パフォーマンスに対する SMR と IASTM の即時効果と急性効果を比較することであった。方法: 27 人の若い男性サッカー選手が、プレーンフォームローラーによる SMR または M2T ブレードによる IASTM のいずれかを受けるように無作為に割り当てられました。介入の効果を比較するために、被験者は、座位および到達テストによる柔軟性の尺度と、ダイナモメーターによる筋力テストで評価されました。結果: 一元配置分散分析を使用して差異を分析したものです。介入間および 3 つの評価間の差異をテストするために、グループ (コントロール、SMR、IASTM)、時間 (0 分、10 分、20 分)、および相互作用効果 (グループ X 時間) による 3X3 分割プロット分散分析を採用しました。介入なしのパフォーマンス中と SMR および IASTM 直後のパフォーマンスの間には、筋力に有意な差がありました (p=0.03)。ただし、すべての変数について介入間に有意差はありませんでした。

結論:私たちの研究結果から、SMR と IASTM は若い男性サッカー選手の身体能力を向上させなかったが、パフォーマンスを阻害することもなかったことが示唆されています。パフォーマンスが向上しなかったとしても、身体活動の前に SMR と IASTM のどちらかを使用することによる悪影響はないと思われるため、アスリートにこれらのツールの使用を控えさせる必要はありません。