アスレチック強化ジャーナル

ハムストリングスの柔軟性は、レクリエーショントレーニングを受ける男子大学生の下半身の無酸素パワー生産を予測できる

ルイーズ・A・ケリー、タイラー・シュノルフ、アラン・ノックス

本研究の目的は、レクリエーションとしてトレーニングしている 18 歳以上の男子大学生 (n=20) におけるハムストリング柔軟性の無酸素パワー生成への影響​​を調べることです。参加者のハムストリング筋の柔軟性レベルを決定するために、標準的なシット アンド リーチ テストを使用しました。下肢で生成される相対的な無酸素パワーを計算するために、標準的な 30 秒ウィンゲート テストを使用しました。参加者の疲労指数も計算され、参加者のハムストリング柔軟性と関連付けられていました。相関分析は、統計的有意水準 p ≤ 0.05 で実行されました。座位および到達スコアは、相対平均パワーを有意に予測せず、疲労指数を予測しませんでした (f (1,18)=2.58、p=0.126; (f (1,18)=1.71、p=0.207)。ただし、座位および到達スコアは、ピークパワー (f (1,18)=7.92、p=0.011)、相対ピークパワー (f (1,18)=5.31、p=0.033)、および平均パワー (f (1,18)=8.82、p=0.008) を有意に予測しました。結論として、柔軟性に特化したプログラムをスポーツトレーニングに導入することは、パワー要素を含むスポーツのパフォーマンスにプラスの影響を与える可能性があります。