アスレチック強化ジャーナル

高強度断続運動中の上半身と下半身のパフォーマンスにおける性差

レオニー・ハーヴェイ、マシュー・ブッソン、クリス・マクレラン、デール・アイ・ラヴェル

目的: 男性と女性の上半身と下半身の5x6 のパフォーマンスを比較し、有意な性差があるかどうかを判断します。方法: 身体的に活発な成人 20 名 (男性 n=12、女性 n=8) が上半身と下半身の 5x6 にボランティアとして参加しました。上半身の 5x6 は改良型電磁ブレーキ付き自転車エルゴメーターで実施し、下半身の 5x6 は電子ブレーキ付き自転車エルゴメーターで実施し、フライホイールブレーキ力はそれぞれ体重の 5% と 7.5% に相当します。上半身の 5x6 の間、参加者は下半身の負担を最小限に抑えるため、調節可能なシートベルトで腰を拘束されました。体組成は二重エネルギー X 線吸収法 (DEXA) を使用して評価しました。データは平均 ± 標準偏差 (SD) として報告されます。すべての分析で有意水準 5% (P<0.05) を採用しました。結果: 上半身の 5x6 では、男女間で絶対 (W) および相対 (W·kg-1) PP と平均パワー (MP) の両方に有意 (p<0.001) な差が見られ、除脂肪体重 (LBM) および活動筋量 (AMM) と比較しても差は残った。対照的に、下半身の 5x6 の PP と MP は、絶対 (W) および相対 (W·kg-1) で表した場合にのみ男女間で有意に差があった。結論: 下半身の 5x6 パフォーマンスと下半身の 5x6 予測因子はどちらも男女間で有意に差がないが、上半身の 5x6 パフォーマンスとパフォーマンス予測因子には有意な差が存在する。相対成長スケーリングとトレーニング状況を考慮した後でも、上半身の 5x6 パフォーマンスには依然として有意な性差が残っており、観察された有意な性差の原因は未知の内在筋特性である可能性があることを示唆している。したがって、上半身の運動中、女性は男性とは異なるトレーニングを行う必要がある。