アスレチック強化ジャーナル

全身振動が若い女性のジャンプパフォーマンスに与える影響

プラヤ・シャルマ・ギミレ、ブリアン・S・ベイカー、デブラ・A・ベンベン

全身振動（WBV）の急性効果は、短期間で筋力とカウンタームーブメントジャンプのパフォーマンスを向上させるため、最近注目を集めています。WBVは、緊張性振動反射を活性化することで筋肉を刺激し、筋肉のパフォーマンスを向上させます。この研究の目的は、レクリエーションとして活動的な20〜30歳の女性におけるジャンプパフォーマンスに対するPower Plate（PP）およびVibraflex（VF）WBV振動デバイスの急性効果を比較することです。12人の女性参加者が、48時間のウォッシュアウト期間を挟んでランダムな順序で5つのプロトコルを実行しました。1)コントロール（振動なし）、2)VF 18 Hz、3)VF 21 Hz、4)PP 30 Hz、および5)PP 50 Hz。低周波と高周波は、デバイス間で同様のG力をかけました。被験者は、60秒間の休憩を挟んで、5回、60秒間、プラットフォーム上で裸足で立ちました。参加者は、振動曝露直後にジャンプテストを実施しました。ジャンプ力に対する有意な条件効果が見つかり、VF18 Hz 周波数では VF 21 Hz と比較してジャンプ力が大きくなりました (p=0.01)。PP 条件のいずれもコントロール条件と有意差はありませんでした。結論として、同期 PP プラットフォームと比較して、左右交互 VF プラットフォームはジャンプ力を向上させるのに効果的なデバイスであることが実証されました。