アスレチック強化ジャーナル

12分間走テストと20メートルシャトル走テストにおける仲間の影響の効果：ランダム化クロスオーバー試験

アッソモ・ンデンバ PB、テンフェモ A、ゲッソゴ WR、メコウロウ・ンドンゴ J、マンデンゲ SH、エトゥンディ・ンゴア LS

目的: 本研究の目的は、12 分間走テスト (12-MRT) と 20 m シャトルラン テスト (20 mSRT) を行う際に、仲間が生理的および主観的反応に与える影響の違いを調べることです。方法: 大学レベルの男子アスリート 27 名 (27.2 ± 3.7 歳) が、12-MRT と 20 mSRT を単独で行う場合とグループ内で行う場合の 4 つのテスト シナリオを無作為に実施しました。予測 VO2max、血中乳酸濃度 [BLa]、心拍数 (HR)、および自覚的運動強度 (RPE) が分析されました (ANOVA)。結果: 12-MRT と 20 mSRT 中にテストを単独で行った場合とグループ内で行った場合、VO2max に有意差は認められませんでした (F1,52=2.38 p=0.128)。グループ条件では、VO2max がわずかに増加したのみでした (20 m-MST で 4%、12 m-MRT で 2.12%)。[Bla] は、12 m-MRT と 20 mMST のグループ内条件で有意に高くなりました (p<0.05)。[Bla] の増加は、12 m-MRT と 20 mSRT で、グループ内と単独との比較でそれぞれ 10.6% と 0.9% でした。HR max は、12 m-MRT と 20 mSRT の間で同じ変数の比較で 1.64% と 0.48% の変動を示しました。RPE は、12 m-MRT のグループ内と単独との比較で有意に増加しました (p<0.05)。結論: この研究は、12 m-MRT と 20 mSRT 中の仲間の影響に関する生理学的および代謝的サポートをもたらします。3 人グループで走ると、RPE 値が高くなります。