アスレチック強化ジャーナル

スプリントサイクリングパフォーマンスの増強を誘発する2つのモードの比較

ブレイク・カーニー、ルイーズ・A・ケリー、ヒュー・ラモント

背景:パワーベースのスポーツトレーニングや競技の前に、ポスト活性化増強 (PAP) 技術を使用することがますます一般的になっています。ウィンゲートサイクルテストは、短時間の高強度の運動中の作業とパワー出力を測定するために広く使用されています。

目的:この研究の目的は、15 秒間の無乳酸サイクル テストで 2 つのコンディショニング活動 (負荷をかけたカウンター ムーブメント垂直ジャンプとダイナミック ミッド サイ プル) の違いを比較することです。

方法:本研究では 11 人の男性被験者 (平均年齢 = 22.3 ± 4.6 歳) が使用され、各被験者は相対負荷 0.08 kg/kg BW で​​、自転車エルゴメーターで 15 秒間の最大運動を 3 回行いました。条件の順序はランダム化され、必須のウォームアップの後、1 つの最大運動はコントロールであり、他の最大運動は、2 つの別々のコンディショニング活動、つまり、体重の 10% で 5 セットの 3 回の最大爆発運動による下肢プライオメトリクス (条件 1) と、体重の 1.5 倍で 5 セットの 3 回の最大爆発運動によるダイナミック中腿プル (条件 2) の後に起こりうる増強をテストしました。条件間の比較には 2-ANOVA を使用し、有意性は p<0.05 に設定されました。

結果:両方のコンディショニング活動は、最大パワーに関してコントロールと比較して有意な改善を示しました (p<0.05)。また、条件 2 は、相対ピークパワーに関してコントロールと比較して有意な改善を示しました (p<0.05)。2 つの PAP プロトコル間に有意差は見られませんでした (p>0.05)。

結論:両方の PAP プロトコルは、ALactic サイクル テストで測定されたパワーをコントロールよりも向上させました。BMX 競技の前に負荷をかけた CMVJ を使用することは、DMTCP の実用的な代替手段となる可能性があります。