アスレチック強化ジャーナル

エリート空手家における踵骨の状態

今村博之、小田和人、宮原慶子、松尾嘉代子、田井健太郎、吉村義隆、飯出一秀

空手は、日本国内外で最も人気のある武道の 1 つです。伝統的な空手のトレーニングは、基本テクニック、型、スパーリングの練習で構成されています。パンチ、キック、ブロック、打撃などの基本テクニックは、静止した姿勢で、またはさまざまな正式な姿勢で体を動かして練習します。型は、防御と攻撃のテクニックと動きの事前に確立されたシーケンスで設定されたフォームです。スパーリングは、相手に対して自由に動きながら防御と攻撃のテクニックを実行することです。伝統的な空手のトレーニングに加えて、多くの競技者は、持久力、筋肉の発達、およびパワーを高めるために、激しいランニングとウェイトトレーニングプログラムを実行することでクロストレーニングを行っています。