アスレチック強化ジャーナル

さまざまなプライオメトリック運動における接地時間、衝撃、平均力の定量分析

クリストファー・キャロル、メルホーンJD、ジョシュ・トレイマー

目的:ホップとジャンプのバリエーションは、爆発的な反応として動作される筋力コーチによって使用され、アスリートを準備し、力の発揮率を最適化します。この研究の目的は、ホップと2種類のジャンプのこの研究の目的は、スポーツパフォーマンスの専門家にこれらの動作の定量分析を提供し、トレーニングレジメンの質と全体的な有効性を高めることです。

方法: ディビジョン 1 の男子アイスホッケー選手 18 名が参加し、マラソンホップ (18 インチ) と 2 つのジャンプバリエーション (抗的に促進される特殊動作 (AFSM) とデプスドロップジャンプ (DDJ)) の間でできる参加者は、テスト前に 2 つのバリエーションジャンプとスムーズホップに慣れていました。ジャンプデータは、2 つのジャンプバリエーションのそれぞれについて 2 回の試行で収集されました。

結果:対応のあるt検定では、スタートホップ(HH)とAFSMジャンプの間で、動作時間(p=0.000、HH=0.221秒±0.039秒、AFSM=0.430秒±0.062秒)、衝撃(p=0.000 、HH=633N*秒±65N*秒、AFSM=777N*秒±8 8N*秒)、平均力(p=0.000、HH=2905±354N、AFSM=1827±198N) さらに、HHとDDJの間では、動作時間（p=0.000、HH=0.221秒±0.039秒、DDJ） =0.367±0.055）、力積（p=0.000、HH=6） 33N*秒±65N*秒、DDJ=768N*秒±85N*秒）、および平均発揮力（p=0.000、HH=2905±354N、DDJ=2115N±213N）において差が認められました。

結論: 調査結果から、ホップとAFSM ジャンプまたはDDJ ジャンプのパフォーマンスを比較した場合の、ホップのパフォーマンスには大きな違いがあることが運動裏付けられます。また動作中に行われる平均力は、ホップの方がジャンプのバリエーションよりも小さくなります。パフォーマンスの専門家は、これらの定量化された違いを使用して、必要なトレーニングパラメーターに基づいてエクササイズを正しく調整できます。