アスレチック強化ジャーナル

ミニマリストデザインのランニングシューズと従来のモーションコントロールフォームコアランニングシューズを比較したケーススタディ

パトリシア・D・クリスティ、ライアン・W・ジャクソン、クリストファー・T・カーパー、メリッサ・ジムレク、ジミー・リッチテッロ、スティーブン・J・ライオンズ

この研究の目的は、従来のモーション コントロールランニング シューズのデザインと、ミニマリスト シューズに向かう現代のトレンドの相対的な利点を調べ、比較することです。ミニマリスト デザインの支持者は、軽量設計に固有の低いヒールと動きの自由が適切な生体力学を促進し、効率性を高めると主張します。一方、より伝統的なモーション コントロール フォーム コア ランニング シューズの支持者は、怪我を防ぐための安定性とクッション性の向上の利点を指摘します。この研究は合計 4 つのフェーズで構成され、被験者は最初に従来のモーション コントロール フォーム コア シューズで一定の距離を一定の運動レベルで走り、その後ミニマリスト シューズに切り替えました。各フェーズは、3 週間にわたって分散された 9 種類以上のワークアウトのセットで構成されていました。各ワークアウトでは、参加者は 800 メートルまたは 1600 メートルの距離を 4 回走りました。フェーズ 1 は、研究プロトコルの調整でした。フェーズ 2 では、被験者は通常のフォーム コア ランニング シューズで走りました。フェーズ 3 は、フォーム コアとミニマリスト シューズを交互に履くことで、ミニマリスト シューズの調整を行いました。第 4 段階では、ミニマリスト シューズのみで走りました。この研究で測定された 29 人のランナーは、全員が、従来のフォーム コア シューズと比較して、ミニマリスト ランニング シューズを使用した方が速く走れることを実証できました。これらの結果は、同等の認識された努力において、ミニマリスト シューズを使用するアスリートのパフォーマンスを、従来のモーション コントロール フォーム コア シューズを使用する同じアスリートのパフォーマンスと比較した場合、ミニマリスト ランニング シューズで測定されたパフォーマンスの方が、より速く、より効率的であることが確認されたことを示しています。