依存症行動、療法、リハビリテーションのジャーナル

認知行動療法

認知行動療法は、当初はうつ病に苦しむ人々に施される心理療法の一種ですが、現在では不安やうつ病などのさまざまな精神疾患の治療に使用されています。それは主に、ネガティブな思考に本人が気づくのに役立ち、より明確に状況に挑戦するのに役立ちます。不安障害やうつ病に苦しむ人々の治療に加えて、強迫性障害（OCD）、パニック障害、恐怖症、過食症などの摂食障害、アルコール乱用に関連する問題を含む拒食症、不眠症などの睡眠障害などに苦しむ人々の治療にも役立ちます。セラピーは、苦しんでいる人々の考え方を変え、気分を良くするのに役立ちます。CBT は、圧倒的な問題をより小さな部分に分解することで、それらを理解するのに役立ちます。これは、不安やうつ病が主な問題である状態に対して最も効果的な治療法の 1 つです。中等度および重度のうつ病に対する最も効果的な心理療法です。多くの種類のうつ病に対して抗うつ薬と同じくらい効果があります。