女性の食事と栄養

女性の食事が子供たちに与える影響は、妊娠するずっと前から始まります。妊娠中は、胎児に栄養を与えるために、長年にわたって蓄積された脂肪、タンパク質、その他の栄養素の貯蔵が必要となります。これらの種類の食品は、女性に十分なエネルギー、生涯にわたる体重管理の手段、そして年齢に関係なく見栄えと気分を良くするための重要な要素を提供します。