精神保健および精神医学の国際ジャーナル

ストレスが大きくなりすぎる前に、ストレスを管理するのに役立つことを学ぶことができます: ストレス管理

タルモンA

ストレスは人間の一部であり、物事をやり遂げる力を与えてくれます。重病、仕事の喪失、家族の死、人生の辛い出来事などによる過度のストレスも、人生の一部です。落ち込んだり不安になったりすることもあるでしょうが、これもしばらくは普通のことです。その間、ストレスが大きくなりすぎる前にコントロールするのに役立つことを学んでおくとよいでしょう。