理学療法とリハビリテーションのジャーナル

持久力アスリートのパフォーマンス向上と怪我の予防における栄養の役割

ハルニート・アローラ

適切な栄養が非運動選手の健康に重要な役割を果たすことはよく研究されています。しかし、適切な栄養の重要性は
、トレーニングとパフォーマンスに多くのエネルギーを費やす運動選手にとってさらに重要になります。さらに、脱水症状を防ぐためには、十分な水分を摂取することが重要です。したがって、
持久力のあるアスリートが健康を維持し、スポーツで良いパフォーマンスを発揮するには、適切な量の栄養を摂取し、十分な水分を摂取するように意識を広め、教育することが非常に重要になります。