神経科学と臨床研究のジャーナル

心理療法は人体の摩擦とストレスを軽減する

パスクアーレ・カラブレゼ

ストレスは、生活の要求に対する身体的な反応として定義されることが多いです。しかし、ストレスには感情的、精神的な側面もあります。ストレスは、身体だけでなく、思考や感情としても経験されます。ストレスを定義する別の方法は、外部からの圧力に対する内部的かつ条件付けされた反応であると言えます。メンタルヘルスの専門家は、人々がストレスを軽減し、管理するのを手助けすることがよくあります。また、一定期間にわたって高いレベルのストレスに対処する間に生じた他のメンタルヘルスの問題に対処するのを手助けすることもできます。米国ストレス研究所は、ストレスを「米国の主要な健康問題」と呼んでいます。多くの場合、今日アメリカ人が経験するストレスは、心理的な脅威に対する反応です。これらの脅威には、失業や求職、愛する人の死、人間関係の問題などがあります。これらはいずれも、人生の中で何度も発生する可能性があります。