肥満と治療学ジャーナル

肥満 2018: マインドフルネスに基づく認知療法 (MBCT) と低カロリー食の減量、高血圧の改善、食事への注意偏向に対する効果 - Aghamohammadi Vahideh - Ahvaz Jundishapur - イラン医科大学

アガモハマディ・ヴァヒデ

はじめに: 肥満と太りすぎの有病率は、世界中で劇的に増加しています。この研究の目的は、マインドフルネスに基づく認知療法 (MBCT) が太りすぎの女性における減量、血圧の低下、摂食のきっかけに対する注意の偏りに及ぼす効果を評価することです。方法: この研究は、事前テストと事後テスト、および対照群による追跡調査によって実施されました。シャヒド・ベヘシュティ医科大学の栄養・食事療法クリニックに紹介された女性の中から 45 人の参加者が選ばれ、無作為に 3 つのグループに分けられました。各グループは 15 人の参加者で構成されていました。最初の実験グループは、8 回のセッションでエネルギー制限食と MBCT を受けました。2 番目の実験グループは、エネルギー制限食のみを受けました。3 番目のグループ (待機リスト) には介入がなく、対照群として使用されました。ボディマス指数 (BMI)、血圧、摂食のきっかけに対する注意の偏りは、介入前、介入終了時、介入後 4 週間で評価されました。共分散分析と反復測定共分散を使用して、テスト データを分析しました。結果: 私たちの調査結果から、マインドフルネスに基づく認知療法と食事療法を併用すると、過体重の女性において、体重減少、BMI、収縮期血圧と拡張期血圧の低下、摂食のきっかけに対する注意の偏りにおいて、食事療法単独よりも効果的であることが明らかになりました (P≤0.01)。 本研究の追跡調査の結果、食事療法と併用した MBCT は、食事療法単独よりも、体重減少、BMI、収縮期血圧の低下、摂食のきっかけに対する注意の偏りに対して有意に効果的であることが示されました (P≤0.01)。 しかし、MBCT は追跡調査参加者の拡張期血圧の低下に有意な効果を及ぼしませんでした。 結論: この研究は、従来の食事療法と併用した MBCT が、食事療法単独よりも、体重減少、BMI、血圧の低下、摂食のきっかけに対する注意の偏りに対して効果的であることを示しています。 最初の会議の経験から、改善する必要があることを学びました。 会議のスケジュールがこんなに詰まっているとは知りませんでした。 ある日は、私たちは午前 10 時に会議センターに到着し、午後 11 時頃出発しました。午後7時30分 タイミングについてはよくわかりません。もちろん、昼食と夕食の休憩はありますが、頑張り屋の人にとって、休憩が必要なときにセッションをスキップできるというのは本当に難しいことです。参加費を支払っているので、すべてのセッションとトピックに参加する必要があり、その経験を最大限に活用しないのは時間とお金の無駄だと感じました。しかし...それはかなり大変です。特に、人と一緒にいるだけで少し溶けてしまう内向的な人にとっては。今後のカンファレンスでは、1日を通して休憩、昼食、軽食の計画についてもう少し戦略的になるつもりです。たとえセッションをスキップしてどこかの隅っこに座ってリフレッシュする必要があるとしてもです。そして将来的には、十分な計画と戦略を持って参加するつもりです。今後、カンファレンスに参加するときは、カンファレンスの 2 日前に到着するようにしています。初めてのカンファレンスだったので、タイミングが悪く、とても疲れました。カンファレンスの朝、ホテルに着いたのが午前 7 時で、休む暇もなく、身支度をしてカンファレンスの準備をして、カンファレンスに向かうだけだったので、さらに疲れを感じました。 . . 肥満と摂食障害をテーマにしたカンファレンスが、初めての専門的なカンファレンスでした。過去 2 年間参加したカンファレンスでは、カンファレンスに参加して他の人と交流できると思うとワクワクしました。私は学問を学んでおらず、修士号も取得しようともしていませんが、カンファレンスに参加して、昼夜を問わず本と執筆に焦点を当てた環境に身を置きたいと思っていました。大学時代の英語専攻の同僚でハンナの同僚でもあるハンナと一緒にコンベンションに参加し、とても楽しかったです。本好きの仲間が古典文学のテーマについて語るのを聞いたり、シンシナティの書店を散策したりして過ごした日々は、私の期待通りでした。しかし、人生のあらゆることと同様に、よくよく考えてみると、会議に参加することについて学ぶべきことがたくさんあることに気づきました。