理学療法とリハビリテーションのジャーナル

トライアスロン選手の過度の使用による傷害を防ぐ対策

ハルニート・アローラ

トライアスロン選手は怪我をすることが非常に多いです。選手は多くのスポーツイベントに参加しているため、休息して回復する時間がないことがあります。そのため、慢性的な怪我につながる可能性があります。また、これらの選手はトレーニングをしすぎて、使いすぎによる怪我につながることもあります。そのため、選手の怪我を防ぐ対策を講じることが非常に重要です。これは、選手のスポーツキャリアを延ばすのに役立ちます。持久力のある選手は、集中的な身体トレーニングの期間と回復のための休息の期間を交互に行うことでパフォーマンスを向上させます。しかし、十分な回復時間を与えずに集中的なトレーニングを増やすと、組織の修復メカニズムが崩壊し、使いすぎによる怪我につながります。