精神保健および精神医学の国際ジャーナル

長期にわたる太極拳運動は高齢者の精神的健康を改善する

チャオ・イージュ、リアン・ホンカイ、イン・ニンウェイ

多数の文献から、太極拳（TC）はうつ病や不安などの精神疾患の患者に有益な効果があることがわかっています。しかし、健康な高齢者におけるTCの心理的効果を報告した研究はほとんどありません。この研究は、TC運動が精神疾患患者と同様に健康な高齢者にも有益な効果があるかどうかをテストするために設計されました。方法：人口ベースの研究は、500年前にTCが生まれた中国北部の陳家溝村で実施されました。合計784人の50歳以上の住民が募集されました。慢性疾患のある人は除外しました。TC運動の考えられる残留効果を考慮して、時折TCを行う人や、何らかの理由でTCをやめた人も除外しました。153人の男性と298人の女性は、TC非参加者として対照群となりました。男性と女性のTCグループは、それぞれ133人の男性と42人の女性TC参加者で構成されていました。すべてのTC参加者は、1年以上陳氏のスタイルのTCを行っていました。参加者全員は、17項目のハミルトンうつ病率スコア（HDRS）と​​24項目のハミルトン不安率スコア（HARS）を用いて心理状態を評価するために対面インタビューを受けた。 結果 男性と女性の参加者の人口統計学的特徴（年齢、身長、体重、BMI）は、コントロールとTCプレーヤー間で差がなかった。結婚状況の分析では、コントロールグループとTCグループに差はなかった。教育レベルと職業（肉体労働者と精神労働者）の分布に、コントロールグループとTCグループの間に有意な差はなかった。しかし、表に示すように、男性と女性の両方のTCプレーヤーのHDRSとHARSのスコアは、対応するコントロールグループのスコアよりも有意に低かった。男性TCプレーヤーの睡眠状態は、コントロールよりも有意に良好であった（p = 0.003）。 結論：この研究の結果は、長期のTCが高齢者に有益な心理的効果をもたらすことを示しています。この効果の臨床的意義は、さらなる研究で調査されるべきです。